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眼睛不舒服怎么办?

分享者:花女人更新时间:2018-02-08 11:32:56184阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

长时间注视电脑屏幕,眨眼次数减少,眼表面长时间暴露在空气中,水分容易“蒸发”,就会经常感觉眼睛干涩,酸胀,视物模糊等。这些症状就是我们所说的干眼症,严重的话会导致失明。 今天给大家分享一下眼睛不舒服怎么办

眼睛不舒服怎么办?
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第一:多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

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第二:滴眼药水,生理时盐水,人工泪液:有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛。

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第三:平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜,木瓜,番瓜,绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶,或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。

注意事项

注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳;每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息;闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。

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