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如何运动丰胸

分享者:广角更新时间:2017-02-20 12:48:43218阅读
概述

相信很多女性朋友都有这样的经历,在浴室洗澡时,看着自己干瘪的毫无生机的胸部,心里总会涌现些许的酸楚。怎样才能摆脱“飞机场”的尴尬?做手术要承担很大的风险,去美容院既不好意思又多花钱,那么如何运动丰胸?

如何运动丰胸
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首先:夹书丰胸   招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 成效分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

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其次:站直,两腿并拢,抬头挺胸,收腹提臀,注意腰部一定要直,两手自然垂放在双腿的两侧即可。

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最后:跪地,臀部坐在小腿背侧上,慢慢呼气,两手向上举起,手心相贴,感觉自己的脊椎在向上延伸就对了。

注意事项

说到丰胸,第一个肯定是饮食丰胸了,不止天然的食谱,现在的饮食丰胸产品也层出不穷。

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